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研究所・センター
睡眠研究所

睡眠研究所主催・柏市共催「すいみんの日」市民公開講座

テーマ『ハウツー快眠 ~今日からグッスリ~』

開催日:2016年9月3日(土)14時~16時
場 所:アミュゼ柏
定 員:350名 ※先着順。定員になり次第、締め切ります。
参加費:無料

睡眠問題は身体的健康のみならず、こころの健康にも悪影響を及ぼします。毎日を活動的に、そして心穏やかに過ごすために良い睡眠は欠かせません。
眠りが大事なのは分かっているけど、どうしても寝つけない皆様に向けて、今すぐ役立つ快眠テクニックを提供します。「布団に入っても眠れない」「朝起きるのが苦痛だ」「充分に眠った気がしない」「昼間に眠くて仕方がない」など、ご自分の眠りに不満を感じている方はもちろん、子どもたちの睡眠の乱れに悩む保護者の方や学校の先生方も是非ご参加ください!

第一部 「快眠のなぜ」
白川修一郎 氏(睡眠評価研究機構 代表・江戸川大学睡眠研究所 客員教授)

第二部「生活習慣と環境が快眠を決める」
福田一彦 氏(江戸川大学人間心理学科 教授・睡眠研究所 所長・日本睡眠学会 理事)

第三部「ねつきの認知行動療法」
山本隆一郎 氏(江戸川大学人間心理学科 准教授・睡眠研究所 研究員・臨床心理士)

所長 福田一彦

後援: 日本睡眠改善協議会、精神・神経科学振興財団、日本睡眠学会、柏市教育委員会

参加申込み方法

参加ご希望の方は、件名に「すいみんの日」市民公開講座参加希望と明記し、
(1) 氏名
(2) 郵便番号・住所
(3) 連絡先TEL
(4) 同伴者数
をご記入の上、メールにてお申し込みください。
※電話でのお申込も受け付けます。

申込受付は、8月21日(金)まで。
但し、定員に達した場合には申込を閉め切らせていただく場合がございます。

<申込先>
江戸川大学企画総務課

suimin@edogawa-u.ac.jp

Tel: 04-7152-9908